Trenerzy

NASI TRENERZY

Poznaj naszą kadrę

fot.Patrycja Pietrzak/Maratomania.pl

Założyciel i prezes klubu triathlonowego TMTeam i Platformy Sportów Wytrzymałościowych. Odpowiada za kompleksowe szkolenie zawodników i działalność całego klubu.
Organizuje zawody sportowe m.in. Triathlon Mietków, Duathlon Świdnicę, Wrocławską Dychę. Sam startuje w triathlonie na dystansach długich i ultra. Jego sportowe osiągnięcia to m.in. życiówka na IM 9:58, 8. miejsce w Double IM na Litwie i podium Hardej Suki.

Jego motto to: „im trudniej na treningu – tym lepiej na zawodach”, a złota rada dla startujących: „jak możesz zjeść batonika na półmaratonie – to znaczy, że za wolno biegniesz”.

Absolwent AWF w Katowicach, trener kolarstwa PZKol, uczestnik Mistrzostw Świata Ironman 70.3.
Rowery i jazdę na rowerze kocha od dziecka. Często można go spotkać na wzgórzach trzebnickich czy Kilimandżaro. Nie straszne mu pagórki czy jazda na czas.
Od kilku lat zajmuje się rowerami różnych kolarzy i triathlonistów, także tych z czołówki PRO. W jego rękach był rower m.in. Roberta Karasia, gdy ten zdobywał Mistrzostwa Świata ma potrójnym dystansie IM.
Doświadczony Bikefitter. Stale poszerza swoje umiejętności. Prowadzi własny sklep i serwis rowerowy Velokids we Wrocławiu.
Prywatnie młody tata i mąż, a swoją pasję już przekazuje córce:)

 

Filozofia treningu/motto:
„bez bólu nie ma progresu”

Trener (AWF, studia podyplomowe) sportów wytrzymałościowych: lekkiej atletyki, triathlonu, instruktor pływania oraz instruktor kilku innych dyscyplin sportowych. Jeden z nielicznych w Polsce trenerów ultramaratończyków.

Od ćwierć wieku z powodzeniem i wieloma sukcesami, pracuje z różnymi ludźmi w niezliczonych dyscyplinach wytrzymałościowych (tak „zwykła” życiówka, jak i poziom Mistrzostw Świata; szczegóły: http://im226.blogspot.com/p/coaching.html ). 

Autor i wydawca cyklu książek „Ukończyć maraton”: „Debiut”, „Rekord” oraz ”Mistrzostwo”, który zawiera metodykę treningów biegów ultradystansowych i jest pierwszym polskojęzycznym opracowaniem o tej tematyce. 

Wydawca pierwszego w Polsce podręcznika do triathlonu: „Ironman dla każdego” oraz jego rozwinięcie: „Triathlon dla każdego”.

Autor free ebook ”Pytania o triathlon”; do pobrania: http://im226.blogspot.com/p/ebook.html  

Zainicjował modę na triathlon (Projekt IM 2010), dzięki czemu ta dyscyplina dynamicznie rozwija się w Polsce.

Jest pierwszym Polakiem w historii, który ukończył Norseman’a (uchodzi za najtrudniejszy triathlon, 226 km, na świecie) na szczycie Gaustatoppen.

Adrian Danielewicz

Urodzony we Wrocławiu, Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, były lekkoatleta – średnio i długodystansowiec, reprezentant Polski, były członek kadry narodowej Polskiego Związku Lekkiej Atletyki oraz żołnierz zawodowy.

Brązowy medalista Mistrzostw Europy w 2005 roku w biegu na 1500 m w Kownie (Litwa), uczestnik Mistrzostw Świata w Grosseto (Włochy) w 2004 roku, Finalista Mistrzostw Europy w 2007 roku, uczestnik światowych igrzysk wojskowych na 1500 m oraz w sztafecie 4 × 400 metrów w Hajdarabad (Indie) w 2007 roku, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych, brązowy medalista w drużynowych Wojskowych Mistrzostwach Polski w Półmaratonie w Pile w 2010 roku.

Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski, reprezentant Polski i członek kadry olimpijskiej na Igrzyska Olimpijskie w Pekinie 2008 roku.

W biegu na 1500 osiągnął wynik 3:42,33 i był to najlepszy wynik w kraju w 2007 roku.

Zwycięzca 66. Plebiscytu Gazety Wrocławskiej na Trenera Roku.

Był także Trenerem Koordynatorem jednego z największych programów biegowych w Polsce „I Ty możesz zostać maratończykiem” w latach 2014-2018, a obecnie jest założycielem i trenerem własnego projektu biegowego, trenerem w ogólnopolskim programie „Biegam bo Lubię” oraz wykładowcą na kierunku sport na studiach podyplomowych.

Motto: „Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień”

Od zawsze związany ze sportem. Zapalony kolarz i pływak. Instruktor pływania i triathlonista z zamiłowania. Basen to jego drugi dom. 
Członek grupy TMTeam i od niedawna trener pływania w grupie. Treningi u Sebastiana to zawsze dużo basenowego potu i satysfakcji.
 
Motto: „żeby osiągnąć dobry wynik trzeba się naharować – i ja wam w tym pomogę.”
Marin Pacholak

Triathlon jest jego pasją zarówno od strony zawodniczej jak i trenerskiej. Specjalizuję się w długim dystansie i na swoim koncie ma już ponad 80 startów – w tym na Ironman World Championship 2019 – Kona, Hawaii.

Do TMTeam wnosi praktyczną wiedzę na temat procesu kwalifikacji na Hawaje oraz drogi jaką trzeba przebyć aby zrealizować ten cel. Jego mocną stroną są tzw. „marginal gains” – czyli wszelkie rzeczy i działania, które mogą pomóc zawodnikowi wskoczyć o jeden poziom wyżej – pod warunkiem, że realizuje swoje kluczowe treningi

Wie jakiej pracy wymaga wejście do czołówki grupy wiekowej zawodów i potrafi tę wiedzę przekazać w prosty sposób.

Obecne życiówki: 35:56 na 10km, 1:19:36 – półmaraton, 2:06 na 1/4 IM, 4:22 na 1/2 IM oraz 9:21 na pełnym IM – i to nie jest jego ostatnie słowo…

Motto: „Koniec końców to nie o liczbę lat chodzi w życiu, tylko o ilość życia w tych latach.” A. Lincoln

DSC06062

Od najmłodszych lat związany ze sportem. Na co dzień prowadzi fitness club oraz przygotowuje swoich podopiecznych do startów w zawodach. Jego najmocniejszą stroną jest kolarstwo, a w szczególności kolarstwo górskie (MTB) gdzie osiąga bardzo dobre wyniki stając na najwyższych stopniach podium. Z powodzeniem startują także w triathlonie, głównie na dystansie ¼ IM gdzie również walczy o czołowe lokaty.

Jako trener specjalizuje się w przygotowaniu motorycznym oraz w treningu siłowym pod kątem sportów wytrzymałościowych. Ciągle doskonali swój warsztat trenerski – przeszedł wiele szkoleń takich jak „Dietetyka i suplementacja”,  ,”Żywienie w sporcie” czy „Ocena FMS” oraz wiele kursów tym samym stając się  instruktorem TRX, Kettlebell , Indoor Cycling z najwyższą licencją A.

Motto: BE YOUR OWN HERO 😊

Od zawsze związana ze sportem. Na co dzień pracuje jako trener przygotowania motorycznego amatorów i profesjonalnych sportowców oraz manager klubu fitness. Patrycja jest wielokrotną Mistrzynią Polski w sportach siłowych. Ukończone kursy to m.in.: Instruktor Kulturystyki, Indoor Cycling, TRX – Suspension Training, PFS Stretching Plus, Trening funkcjonalny w sporcie i rehabilitacji, Functional Workout, Kettlebell Workout. W naszym teamie będzie dbać o równomierny rozwój naszych mięśni, ćwiczenia siłowe oraz stabilizację.

Filozofia treningu/motto:
„Celem życia jest nieustanny, wszechstronny rozwój.

Jeden z pierwszych członków TMTeam, zaangażowany w życie grupy i ogarniający tematy około-klubowe. Amator biegacz, triathlonista, mąż i ojciec 2ki dzieci.